Entspannung

Erholung und Pausen im Alltag sind wichtig, um Kräfte zu schonen, leistungsfähig zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Entspannung ist wichtig für die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Viele Menschen haben leider verlernt oder vergessen, sich zu entspannen.

Entspannung ist aber tatsächlich eine Sache der Übung. Dabei geht es oft darum, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Gedanken können zur Ruhe kommen, das Außen wird weniger wichtig. Ich zeige Ihnen Entspannungsmethoden, die Sie lernen und selbst anwenden können.

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