Schlecht schlafen und nicht abschalten können gehört oft zusammen. Zunächst steht eine eingehende Erforschung der möglichen Ursachen für die Schlaf- und Entspannungsprobleme im Vordergrund. Daraus ergeben sich dann Behandlungsansätze.

Tatsächlich kann man gutes Schlafen lernen. Ich zeige Ihnen, wie.